NEJBLIŽŠÍ CVIČENÍ

Kondiční zdravotní cvičení

(25. září, 2018 18:00)
Sokolovna Řeporyje
DETAIL
image

KONDIČNÍ CVIČENÍ

Kondiční cvičení vychází ze znalostí anatomie a pohybového systému. Využívá cviky, které udržují svaly v rovnováze nebo, je-li to potřeba, odstraňují svalovou dysbalanci.

To znamená, že svaly, které mají tendenci ke zkrácení, protáhne. Naopak svaly, které pracují fázicky a mají tendenci k ochabnutí, posílí. Pro zajištění pohyblivosti kloubů nabízí cviky pro cílenou, přiměřenou aktivaci jednotlivých kloubů, ale v případě hypermobilních jedinců využívá cviky pro zpevnění svalů, které spolupracují s jednotlivými klouby.

Dává důraz na správné dýchání a cvičení s plným vědomím a chápáním, proč zrovna cvičíme to, co cvičíme.

Pro koho je cvičení vhodné a jak pomáhá?

posílení a uvolnění pohybové soustavy
posílení a uvolnění pohybové soustavy
slouží k posílení a uvolnění pohybové soustavy, páteře, kloubů pomáhá při bolavých zádech, kloubech, či celkové únavě organismu
pokračování rehabilitačních cvičení
pokračování rehabilitačních cvičení
vhodné jako pokračování rehabilitačních cvičení
doplňkově pro jednostraně zátěžové sporty
doplňkově pro jednostraně zátěžové sporty
slouží jako doplňkové cvičení pro jednostraně zátěžové sporty jako například fotbal, golf, tenis

CENY CVIČENÍ

Nabízíme i cvičení pro zaměstnance firem, sportovních klubů, či klienty různých spolků. nebo zařízení.

PRO VÍCE INFORMACÍ NÁS NEVÁHEJTE KONTAKTOVAT
SAMOSTATNÁ
hodina
180 Kč / hodinu
  • * přihlášení telefonicky / SMS
  • • bez registrace na webu
  • • v případě konání cvičení
PERMANENTKA
na měsíc 1x týdně
140 Kč / hodinu
  • • pravidelné cvičení
  • • 1x 1 hodina v týdnu
  • • možnost přesunu 1 hodiny do následujícího měsíce

CVIČENÍ VEDE

Image
Lída
Certifikovaná instruktorka zdravotního cvičení
Trenérka gymnastiky oddílu Gymstar Řeporyje
logo_new_big_web.png
www,cvicenireporyje.cz
+420 774 805 627
lida@cvicenireporyje.cz

Odběr novinek

K zasílání novinek zadejte váš email.

Vyhledat