
KONDIČNÍ CVIČENÍ
Kondiční cvičení vychází ze znalostí anatomie a pohybového systému. Využívá cviky, které udržují svaly v rovnováze nebo, je-li to potřeba, odstraňují svalovou dysbalanci.
To znamená, že svaly, které mají tendenci ke zkrácení, protáhne. Naopak svaly, které pracují fázicky a mají tendenci k ochabnutí, posílí. Pro zajištění pohyblivosti kloubů nabízí cviky pro cílenou, přiměřenou aktivaci jednotlivých kloubů, ale v případě hypermobilních jedinců využívá cviky pro zpevnění svalů, které spolupracují s jednotlivými klouby.
Dává důraz na správné dýchání a cvičení s plným vědomím a chápáním, proč zrovna cvičíme to, co cvičíme.
To znamená, že svaly, které mají tendenci ke zkrácení, protáhne. Naopak svaly, které pracují fázicky a mají tendenci k ochabnutí, posílí. Pro zajištění pohyblivosti kloubů nabízí cviky pro cílenou, přiměřenou aktivaci jednotlivých kloubů, ale v případě hypermobilních jedinců využívá cviky pro zpevnění svalů, které spolupracují s jednotlivými klouby.
Dává důraz na správné dýchání a cvičení s plným vědomím a chápáním, proč zrovna cvičíme to, co cvičíme.
Pro koho je cvičení vhodné a jak pomáhá?

posílení a uvolnění pohybové soustavy
slouží k posílení a uvolnění pohybové soustavy, páteře, kloubů pomáhá při bolavých zádech, kloubech, či celkové únavě organismu

pokračování rehabilitačních cvičení
vhodné jako pokračování rehabilitačních cvičení

doplňkově pro jednostraně zátěžové sporty
slouží jako doplňkové cvičení pro jednostraně zátěžové sporty jako například fotbal, golf, tenis
CENY CVIČENÍ
Nabízíme i cvičení pro zaměstnance firem, sportovních klubů, či klienty různých spolků. nebo zařízení.
PRO VÍCE INFORMACÍ NÁS NEVÁHEJTE KONTAKTOVAT
SAMOSTATNÁ
hodina
hodina
180 Kč / hodinu
- * přihlášení telefonicky / SMS
- • bez registrace na webu
- • v případě konání cvičení
PERMANENTKA
na měsíc 1x týdně
na měsíc 1x týdně
140 Kč / hodinu
- • pravidelné cvičení
- • 1x 1 hodina v týdnu
- • možnost přesunu 1 hodiny do následujícího měsíce
CVIČENÍ VEDE

Lída
Certifikovaná instruktorka zdravotního cvičení
Fyzioterapeutka v domově seniorů
Bývalá trenérka gymnastiky oddílu Gymstar Řeporyje
Fyzioterapeutka v domově seniorů
Bývalá trenérka gymnastiky oddílu Gymstar Řeporyje